UpTimer使用指南(旧)

感谢大家支持 23年以前的老版本已经很久没有维护了，可以百度下载个酷安应用商店 里面搜索uptimer 下载最新版，目前ios端也上线了 可以App Store下载体验，数据是同步的

首先感谢大家使用UpTimer

下文简称timer

前言

• 制作这个工具的初衷是为了改掉自己拖延和浪费时间的坏习惯，随着年龄的增长慢慢的越来越感觉时间的宝贵。
• 其实在五年前就有过做timer的想法了 中途也做了4个版本 不过基本都算是半途而废，21年的时候因为有一些生活上的变故促使自己下定觉心要把timer做出来，经过一年的调试和摸索总算是把最适合我自己的timer给做出来了。
• 中途无意之间看了《奇特的一生》这是前苏联生物学家柳比歇夫的人物传记，讲他如何使用时间统计法（一种时间管理法）度过自己奇特的一生。所谓奇特，在于他坚持56年一天也不间断地记录自己的时间开销。
• 自己也很向往像这样高效的生活，不过高效的同时其实每天坚持使用timer还是一件挺硬核的事情，目前我自己已经坚持使用了快2年的时间，每天事无巨细把每天发生的除了睡觉以外所有事情都记录下来 期间配合每日的日记、月总结、年总结，不得不说比起直接自己对时间的感知能力缺失得到了很大的提升。
• 结合书中的想法和自己的一些想法算是把timer给做出来了。

因为之前是想着自己用的，所以功能上和使用方法上可能会有很多缺失，如果有什么不足或者说需要改进的情况，欢迎大家进行反馈。

使用指南

• 记录模式
  • 活动结束后快速记录
  • 已明确活动起止时间提前计划
• 计时模式
  • 未明确活动结束时间使用，以防忘记
  • 积极活动用于实时反馈
  • 消极活动给予提醒打断

个人使用方式分享

• 首先根据自己的情况设置自己的每月总收入。这个金额主要是帮助自己明确自己时间的价值，说是总收入也可以填成自己每月可支配的金额或者总开销 比如1500生活费的话可以填1500，比如我在上学学费加生活费各种学杂费可能是3000 那也可以填3000，这个金额就是告诉自己时间的重要性的，下一步做任何活动所产生的积分都会和这个金额发生关联。
• 活动的时间性质广义上是可以分为三类的，想要自己多去做的积极活动(比如阅读)、想让自己少做的消极活动(比如刷抖音)、不得不做的普通日常活动(比如出行、午睡)。
• 时间的投资回报率代表你有多想让自己做这个活动或者多不想让自己去做，越想做的活动就提高比例 越不想做的反之亦然。
• 时间商店推荐大家放一些自己想要的东西作为奖励，如果达到了指定积分才可以去购买，可以是一次旅行 一杯咖啡 一台手机或者其他任何你想要的东西，这是你努力的成果 所以有资格得到它。
• 我本人是这样使用的timer的核心功能是用做记录，我记录了从每天起床到躺下睡觉之前一天中发生的所有事情（小于10分钟的事情不做记录）
• 正常使用时会使用记录功能，如果这件事需要定时的返回的话 会使用计时功能 再设置个提醒时间，如果目前在做的事是积极的 也算是给自己一个正向反馈告诉自己已经做了一段时间了，如果是消极的事 这个提醒则可以用来打断 比如刷抖音之前开个计时 收到提醒的时候就告诉自己立即关掉抖音。
• 每次记录时填写这件事情大概的描述 比如做了什么事情 感受怎么样之类的，推荐大家也这样做 记录活动的同时也填写一下关于这件活动的描述(这样还可以使用关键词匹配功能，填写对应关键词可以自动选择对应的活动，使用技巧部分会详细进行介绍)
• 每天晚上会抽出大概15分钟左右的时间通过时间轴和每日分析把今天这一天发生的时间进行回顾，然后在笔记中进行分析总结 回顾今天做了什么 做得怎么样 有什么做得好的 什么不好的 要怎么改进 明天该做什么。
• 通过积分和每日时间利用率的增长真的能让自己感到那种进步的感觉，同时也会很有成就感。

使用技巧

关键词匹配-快速关联活动

1、给“个人清洁”活动设置关键词，可填写多个关键词用‘逗号’分隔

2、增加记录时填写关键词，会自动匹配对应的活动（只要一段文字中包含关键词都可匹配）

结尾

目前timer是专注于记录，有朋友提过做类似计划的功能，但是出于时间的考虑目前还是想专注于做记录功能，待timer的基础功能都完善了没有bug时 下一步会开发计划功能。